Unhas bonitas e saudáveis são um reflexo da nossa saúde geral. No entanto, muitas pessoas enfrentam o desafio de unhas fracas, quebradiças e que não crescem como desejado.
Se você está procurando maneiras de fortalecer suas unhas e melhorar sua aparência, este artigo é para você! Aqui estão sete dicas infalíveis que irão ajudá-lo a ter unhas mais fortes e saudáveis.
Mantenha uma alimentação equilibrada:
Uma alimentação saudável desempenha um papel crucial na saúde das unhas.
Certifique-se de consumir uma variedade de alimentos ricos em vitaminas e minerais essenciais, como zinco, biotina, ferro e vitamina E. Inclua alimentos como ovos, peixe, legumes, frutas e nozes na sua dieta para nutrir suas unhas de dentro para fora.
Hidrate as mãos e unhas regularmente:
A hidratação é fundamental para manter as unhas fortes e flexíveis. Use um creme hidratante específico para as mãos e unhas diariamente.
Além disso, sempre que entrar em contato com água, seja para lavar louça ou tomar banho, use luvas de proteção para evitar o ressecamento e danos às unhas.
Evite o uso excessivo de produtos químicos agressivos:
Produtos químicos agressivos, como removedores de esmalte com acetona, podem enfraquecer e ressecar as unhas.
Opte por removedores sem acetona e evite o uso frequente de esmaltes de unhas que contenham substâncias químicas agressivas. Dê preferência a marcas que sejam mais suaves e formuladas para fortalecer as unhas.
Não utilize unhas como ferramentas:
Resista à tentação de usar suas unhas como ferramentas para abrir latas, raspar adesivos ou realizar outras tarefas. Esses hábitos podem causar quebras e lascas nas unhas.
Em vez disso, use utensílios apropriados para realizar essas atividades e preserve a integridade das suas unhas.
Cuide da cutícula:
A cutícula desempenha um papel importante na proteção das unhas contra infecções. Evite retirar a cutícula em excesso, pois isso pode expor as unhas a possíveis danos e infecções.
Em vez disso, empurre suavemente a cutícula com uma espátula de madeira após o banho, quando ela estiver mais amolecida, para manter suas unhas saudáveis e protegidas.
Faça uso de fortalecedores de unhas:
Existem diversos fortalecedores de unhas disponíveis no mercado que contêm ingredientes benéficos, como queratina e óleo de jojoba.
Esses produtos podem ajudar a fortalecer e proteger suas unhas. Aplique-os regularmente seguindo as instruções do fabricante e você notará a diferença na resistência e aparência das suas unhas.
Mantenha o equilíbrio:
Evite mudanças bruscas de esmalte e permita que suas unhas fiquem sem esmalte por alguns dias entre uma aplicação e outra.
Isso permite que as unhas respirem e evita o ressecamento excessivo causado pela constante exposição a produtos químicos.
Conclusão:
Com essas dicas simples, você pode fortalecer suas unhas e melhorar sua aparência geral. Lembre-se de que a paciência é fundamental, pois leva tempo para observar os resultados.
Além disso, caso tenha problemas crônicos com suas unhas, consulte um dermatologista para obter um diagnóstico adequado e orientações específicas. Com cuidados adequados, você poderá desfrutar de unhas fortes, bonitas e saudáveis. Cuide bem delas!